ATTIVITÀ & CORSI

BODY TONIC

BODY TONIC è un tipo di allenamento aerobico ‘fat-burning’ ad alta intensità effettuato sia a corpo libero che con l’aiuto di attrezzi (fasce elastiche, palle, wall, o-ring, cavigliere, pesi leggeri, barre). Home

GAG

GAG è un allenamento molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness dove è generalmente praticato per modellare la parte inferiore (gambe. addome, glutei) Gli esercizi tipici del GAG possono essere scelti a seconda della difficoltà e della parte del corpo a cui sono mirati, mentre il numero delle ripetizioni deve essere deciso sulla base della condizione fisica di chi li esegue. Home

PILATES

PILATES   Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), regolazione del baricentro, a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di pilates la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio. Home

STEP

STEP è un allenamento aerobico nato in America ed è un’ attività altamente dispendiosa di calorie e un grande allenamento per l’apparato cardiaco e respiratori. Home

SALA ATTREZZI

La sala attrezzi è l’area della palestra adibita all’allenamento libero con i pesi, con i macchinari isotonici e le macchine cardio. E’ il naturale completamento dell’allenamento indoor, qualsiasi sia il tuo obiettivo! Al giorno d’oggi il benessere psicofisico è per tutti la priorità. Home